Cherophobia frykt eller fobi av lykke

Når du er lykkelig, liker du musikk. Men når du er trist, forstår du tekstene. Anonym

Lykkebegrepet er som den hellige gral i moderne tid. Noen ganger materiell eller noen ganger uvesentlig, det tar så mange ansikter som ansikter på denne planeten Jorden.

Vi kombinerte bevisst lykke til mange av vår atferd i hverdagen: I kyss, arbeid, ved å elske, hos barn, kjøp av et godt, oppnåelse av et mål, erobringen av en tapt sak, i helse, åndelig eller sosioøkonomisk velvære, ved å overføre usikkerhet til sikkerhet og i mange andre aspekter.

De Østlige kulturer finner lykke i indre fred.

Denne refleksjonen har ikke tenkt å nå en unik og universell definisjon av lykkebegrepet. Han har heller ikke tenkt å skrive analysekriteriene angående begrepet kerofobi eller irrasjonell frykt mot lykke.

På den ene siden er det mange definisjoner om lykke, som vi kan se nedenfor:

Innhold

Veksle

• Definisjoner av lykke
• Hva som skjer når noen er annerledes og ikke søker lykke?
• Analysere følelsen av frykt
• Vanligste frykt vi står overfor
• Definere frykt
  • Det er frykt relatert til tap
  • Annet frykt er relatert til sosialt samspill
• Noen kjennetegn på følelser
  • Følelser har tre komponenter:
• Reise
• Definere lykke
• Hva er Cherophobia?
  • Etiologi
  • Diagnose
  • Behandling
  • Forslag til endring
  • Bibliografi

Definisjoner av lykke

Stemningen til den muntre personen og fornøyd med situasjonen han lever. Ting som produserer denne stemningen: "Å ha deg ved min side er min største lykke" (Larousse, 2003).

Det er stemningen som er fornøyd med besittelse av A Good (Potes, 2013).

Buddhister tenker lykke basert på 5 prinsipper: 1) akseptere og sette pris på endring er grunnleggende, 2) å bekymre seg er helt ubrukelig, 3) roten til all lidelse er besettelsen av flyktige følelser, 4) Vi må se og forstå virkeligheten for hva det er virkelig, og 5) meditasjon er et veldig kraftig middel for å unngå lidelse.

Lykke avhenger av oss selv. Aristoteles (384 til 322 a. C.).

Jeg trodde aldri at lykke hadde så mye tristhet. Mario Benedetti; 1920-2009. Dikter, dramatiker og uruguayansk journalist.

For antropologen Marc -alderen, i sin bok, hvorfor lever vi?, Definerer det som fravær av ulykkelighet (Potes, 2013).

Følelsesmessig velferdsstat. Tilfredshet, fylde, harmoni. Erfaring og opplevelse av positive følelser. Fravær av frykt (Punset et al, 2018).

Som sammendrag, under disse definisjonene, lykke: De er stemninger, følelser, velvære, balanse, løsrivelse, indre fred og takk. Formidlet mange ganger for penger og relatert til forbruk og glede. Imidlertid, på en eller annen måte, på en rasjonell eller emosjonell måte, søker vi lykke nesten automatisk.

Hva som skjer når noen er annerledes og ikke søker lykke?

I første omgang og bare som en pedagogisk ressurs, når noen har en annen oppførsel og anses å ha en sykdom, oppfyller den minst ett av de følgende fire kriteriene (Hallguin & Krauss, 2004):

1. Forstyrrelse: Etter å ha opplevd en smertefull eller traumatisk hendelse, opplever fysisk eller emosjonell smerte og koster ham en jobb å utføre sine enkleste og daglige aktiviteter.
2. Forverring: En ting kan føre til en annen, og å ha en forstyrret tilstand kan skape forverring av kognitive, sosiale og helseferdigheter generelt. Og en reell fiasko i sosial interaksjon (skole, arbeid og familie).
3. Risiko for andre og for seg selv: Folk kan presentere en risiko for seg selv og for andre. Potensielt kan det utløse en aggresjon (selvmord eller drap).
4. Uakseptabel sosial og kulturell atferd: Atferd utenfor sosiale normer og referansekultur presenteres.

Takknemlighet: en dør til positiv tenking og følelser av velvære

Analysere følelsen av frykt

Det er sosiale hendelser som genererer et visst ubehag: De går fra angst, en tilstand av aversjon, kan stige til frykt og til og med bli en fobi eller irrasjonell frykt.

Noe atferd som generelt genererer en angst for de fleste er: presentere en eksamen, ha et jobbintervju, en sportskonkurranse, det første seksuelle forholdet, taler offentlig, besøket med en helsespesialist, har en byrde av arbeid som overstiger våre evner og mer.

Da Frykt og angst blir noen ganger forvirret eller brukt som synonymer og er ikke.

Angst er en global og orientert respons mot fremtiden, noe som innebærer kognitive og emosjonelle komponenter, der individet er uvanlig bekymret, anspent og ubehagelig på grunn av muligheten for noe forferdelig skjer. Frykt refererer til en medfødt, biologisk -basert alarmrespons, gitt en farlig situasjon eller truer livet (Halduin & Krauss, 2004).

Mens angst genererer en angst eller ubehag for fremtiden, lever frykten i dypet av vårt DNA Og det forbinder oss med medfødte opplevelser og med tidligere traumatiske opplevelser. Generelt har alle følelser et avtrykk, det vil si en sensorisk tetning (utsikt, øre, smak, berøring og lukt) assosiert med livserfaringer og relatert til en følelse. Det er grunnen til at noen mennesker har uutslettelige minner i det positive (det første kysset eller bryllupsdagen) og i det negative (lukten av et sykehus eller likhuset).

Frykt lar oss overleve og komme vekk fra farer, men kan også ødelegge livene våre. Det er muligens den kraftigste menneskelige følelsen. Vi kan oppdage vår egen frykt for å gjøre en introspektiv øvelse hver gang vi har opplevd en tilstand av: alarm, våken, redsel, fobi, skrekk, panikk, sjokk, frykt, terror eller frykt.

På denne måten er det til stede i hver av våre beslutninger som vi tar i hverdagen og leder livene våre.

Hvis det overskrider visse grenser, skader det oss eller Hvis hjernen vår tolker virkeligheten på en overdrevet måte, er det udugelig og blir en fobi. Hvis vi av en eller annen grunn forbinder frykt: til spesifikke hendelser eller kontekster, dyr eller spesifikke situasjoner, selv om disse ikke er truende, vil skape en aversjon som kan danne en fobi. De aktiverer våre tidligere erfaringer og graden av ubehag som vi kan oppleve i fremtiden, selv i tilfelle av virkelig uskyldige hendelser som: å forlate hjemmet alene, se en hund eller klatre et fly.

Vi tror at bevisstheten er det som regler, men i virkeligheten blir vi til enhver tid guidet av følelsene våre, og det er de som vinner.

I dag vet vi at frykt overstiger grunnen. En enkel, men veldig kompleks forklaring er at når en person føler seg sårbar, føler han usikkerhet, aversjon, frykt eller frykt. Og det er grunnen til at vi ikke står overfor en hendelse som virkelig setter livet vårt, følelser reagerer mye raskere og vi kan sjelden kontrollere denne tilstanden med fornuft.

Vanligste frykt vi står overfor

Noen frykter vi står overfor som mennesker har til hensikt å være trygge mot døden og er avgjørende for grunnleggende overlevelse. Andre læres når de er assosiert med en stimulans som Atferdspsykologer anrop: Nøytral stimuli. For eksempel å lytte til lyden fra den seismiske varselet i Mexico City, genererer oss: stress, angst, usikkerhet, aversjon, frykt og i noen tilfeller panikkanfall.

Og andre kan investere logikken i hverdagen med paradoksal som virker. For eksempel "Hvis jeg prøver å ha en universitetsgrad, men bare på min konfirmasjon, dør den mest elskede slektningen," er det umulig å ikke knytte en positiv hendelse med en negativ.

Selv om dette skjer igjen, "Jeg oppnår en annen universitetsgrad, men akkurat samme dag mottar jeg skilsmissemeldingen fra partneren min”, Historien gjentas, en positiv hendelse bringer en negativ tilknyttet. lykksalighet Association skaper en negativ virkelighet. Konsekvensen: "Jeg er redd for å være lykkelig, fordi det å ha en positiv opplevelse bringer meg som en faktura for å gå gjennom en annen negativ opplevelse i livet mitt ".

Definere frykt

Frykt, ifølge Drae, “er det Angustious forstyrrelse av humør for en reell eller tenkt risiko eller skade”Og det er en vanlig følelse for alle mennesker (Ramos, 2015).

Frykt: Følelser det Det oppleves før en reell eller overhengende fare At du lever som overveldende og som setter helse og liv i fare (Punset et al, 2018).

Frykt: Intens følelse aktivert ved påvisning av en Overhengende trussel, Involvere en øyeblikkelig alarmreaksjon som mobiliserer kroppen ved å generere et sett med fysiologiske forandringer. Disse endringene inkluderer en rask hjerteslag, omdirigering av blodstrømmen av periferien mot viscera, spenning i musklene og den generelle mobiliseringen av organismen for å iverksette tiltak. I følge noen teoretikere skiller frykten seg fra angst i det faktum at den har et objekt (P. f.eks., Et rovdyr, økonomisk ruin) og er en proporsjonal respons på den objektive trusselen, mens angst vanligvis mangler et objekt eller er en mer intens respons som rettferdiggjør den opplevde trusselen (APA, 2010).

Det er frykt relatert til tap

• Frykt å miste en kjær
• Frykt for å miste et par
• Frykt for å miste autonomi
• Frykt for å miste helsen
• Frykt for å miste en del av kroppen
• Frykt for å miste økonomisk og økonomisk status
• Frykt for å miste livet eller frykt for døden

Annet frykt er relatert til sosialt samspill

• Frykt for ikke å bli elsket
• Frykt for ensomhet
• Frykt for at egoet vårt vil bli skadet
• Frykt for kompromiss
• Frykt for å mislykkes
• Frykt for å være

Hvordan bli din beste venn

Noen kjennetegn på følelser

Følelser kan Kom fra eller ute.

Følelser har tre måter å oppleve på:

1. Vi holder dem og holder kjeft (implosjon). Hvis dette skjer, forårsaker de oss en sykdom ved å somatisere det.
2. Vi lar dem være frie og utnytte. Hvis dette skjer, forårsaker vi oss problemer relatert til vold og aggresjon.
3. Vi administrerer dem. Det er minst vanlig, men det er det sunneste.

Følelser har tre komponenter:

1. Atferd: Det er selve oppførselen vi viser.
2. Kognitiv: Dette er hva vi uttrykker grunnleggende med ansiktet (smil, gråt, overraskelse, glede, sinne) er den delen vi kan ha bevissthet om følelsene vi opplever, og vi kan gi dem et navn. Hvis vi gir dem et veldig spesielt navn, kan vi være klar over dem og regulere dem.
3. Nevrofysiologisk: Det er den indre kroppsresponsen (svette, takykardi, skjelving i bena, er hormonelle og nevrotransmitter sekresjoner). De gjenspeiler vår interoception eller virkelighet som vi lever internt.

De er identitetskortet til vår personlighet.

Selv måten å oppleve dem på er en del av identiteten vår, De veileder beslutningen vår, de informerer oss om nåtiden, de innser hvordan vi har opplevd fortiden (frykt) og forutsi vår fremtidige oppførsel (angst).

Måten vi lever dem forteller oss veldig presist om vår helse eller sykdomstilstand.

Reise

Hva gjør deg glad leservenn? Det er mennesker som gjør opp med lite og ikke trenger stor luksus for å oppleve en hyggelig tilstand av ro og avslapning. I det unike av hvert menneske er det ting som De gjør oss lykkelige til hverandre ikke så mye. De er relatert til eksperimentering eller følelse: banale, enkle, morsomme stater som gir oss litt fred eller stillhet.

Blant dem er:

• Kontakt med naturen
• Spis favoritt -tallerkenen
• Elske og dele kjærlighet med kjære
• Avbøte tørst eller sult
• Skriv poesi, vitser, vitenskapelige artikler eller absurde ting
• Bli distrahert med sosiale nettverk
• Gå på kino, en dag eller spill
• Gå på ferie uten bekymringer
• Føle seg forelsket
• Lage, skrive eller bare lytte til musikk
• Luktene som minner oss om fantastiske øyeblikk
• Ta eller se fotografier
• Følelsen av å ta et fint bad
• En fortjent hvile
• Sove sunt eller til og med drømme våken
• Heten til hjemmet eller av de kjære menneskene
• Syng og dans
• Tenk på soloppgangen, middag, skumring
• Kjenn vinden i ansiktet
• Motta velsignelser eller gratulasjoner fra dine egne eller fremmede
• Oppnå økonomisk sikkerhet
• Kjøp varer
• Forbered en rik mat og del den med andre mennesker
• Meditere, øve yoga, be og føle i fred
• Kjenn gleden ved å leve og nyte livet

Uansett virker listen nesten uendelig heldigvis.

Eduard Punset (2018) i sin følelser ordbok, skiller mer enn førti stater eller måter å føle seg lykkelige. I sin metonymi kan vi skille noen av dem: fredelig, harmoni, velvære generelt, emosjonell velvære, profesjonell velvære, hedonisk velvære, psykologisk velvære, sosial velvære, subjektivt velvære, Rolig, lykke, likestilling, balanse, flyt, ære, glede, mindfulness, indre fred, platiditet, plenitude, avslapning, tilfredshet, ro, ro og ro og ro og ro.

Definere lykke

Lykke er en indre oppgave, og hver person er annerledes i å leve, glede seg over den og skape den. Bare som referanse er et par definisjoner uten ønske om å velge en unik og regulert form.

Det er tilstanden til emosjonell velvære. Tilfredshet, fylde, harmoni. Erfaring og opplevelse av positive følelser. Fravær av frykt (Punset et al, 2018).

Lykke: Stemningen til den muntre personen og fornøyd med situasjonen han lever. Ting som produserer det humøret: Å ha deg ved min side er min største lykke (Larousse, 2003).

Hva er Tripophobia? Symptomer, årsaker og behandlinger

Hva er Cherophobia?

Av paradoksalt som ser ut til å være fobi å være lykkelig. Går gjennom alle nyanser: Frykt, aversjon eller usikkerhet for å være lykkelig. Og personen med kerofobi vil unngå knyttet til fakta, hendelser, situasjoner eller opplevelser relatert til å leve eller oppleve sin egen lykke.

Mennesker med Cherofobia De vil komme vekk fra det som får dem til å føle seg lykkelige (Torres, 2018). Det betyr ikke at de flykter bevisst til lykke eller hva som får dem til å føle seg bra, men prøv å sette avstand.

Etiologi

Det beskrives som fenomen Multifaktoriell tilknyttet en eller flere av følgende hendelser:

• Forpliktelsen eller Sosialt press for å være lykkelig Som i visse tider av året (jul, nyttår, Valentinsdag osv.).
• Har samtidig opplevd veldig glade hendelser og store skuffelser, Naturkatastrofer, traumer, tragedier eller dueller. Som, ugjennomsiktig glede av positive hendelser. Husk at negative følelser reduserer gleden produsert av positive følelser.
• Å oppleve Forskere Ansia assosiert med hyggelige eller positive hendelser og ubevisst selvsabotasje for å skape en motsatt virkelighet.
• Lever i et negativt miljø Hvor det skapes en virkelighet av hjelpeløshet, som gir motløshet av å være lykkelig.
• Å ha sosiale verdier der det å leve uten positive sosiale uttrykk er normen for sosialisering. Dette tilsvarer å leve livet permanent med skyld.
• Eksperiment med aversjon, angst, usikkerhet eller frykt når fobien, og tenker på hvordan flerårige positive følelser kan være, som skjer når vi blir syke av tristhet og blir depresjon.
• Å ha en introversion personlighet der sosialt lever en enorm energiutgift.

Diagnose

• Opplev Neophobia (Fear of New)
• Presentere noen tidligere angstlidelser (kval, noe spesifikt fobi, sosial fobi, tvangsmessig tvangsforstyrrelse eller post -traumatisk stress).
• Har personlighet relatert til introversion.
• Har uavklarte dueller.
• Presentere emosjonell utflating og føle med frykt, aversjon eller usikkerhet med det enkle faktum å tenke på å oppleve hyggelige situasjoner med egen vilje eller av andres sosiale invitasjon.

Behandling

Atferdskognitiv terapi tar sikte på å bestemme fortidens livserfaringer.

Forslag til endring

• En positiv følelse kan nøytralisere effekten av en negativ følelse.
• Negative følelser opacas til positive
• Tør å verdsette de positive opplevelsene fra nåtiden til tross for at de har presentert i fortiden assosiert med negative opplevelser fra fortiden
• Rådfør deg med din pålitelige terapeut

Bibliografi

• APA (2010) APA Concise Dictionary of Psychology, Editorial the Modern Manual, Mexico.
• Larousse (2003) Little Illustrated Larousse, Larousse Editions, Mexico.
• HALGUIN R. & Krauss s. (2004) Psychology of Abnormality (Perspectives on Psychological Disorders), Editorial MC Graw Hill, Mexico.
• Potter d. (2013) tilskueren, hvorfor ser vi etter lykke?, Hentet 11. desember 2018, i rødt: https: // www.seeren.COM/NYHETER/NYHETER/LIVE/SØK-FELITET-AARTICULO-446034
• Punset e., Bisquerra r. og Laymuns G. (2018) Dictionary of Emotions and Affektive fenomener, redaksjonelle Palauita -kommunikasjon s.L., Valencia
• Ramos a. (2015) De fem fryktene som alle mennesker deler, konsultert 13. desember 2018, i nettverk: https: // www.Det konfidensielle.COM/Alma-Corazon-Vida/2015-02-26/Terror-Universals-Los-Cinco-Grandes-Miedos-Who-All-Comparts_718067/