Fordelene med å gå til parterapi

Parterapi er en av de mest kjente grenene til psykoterapi, men mer enn ved normalisering av å gå til denne typen terapier, men heller på grunn av de kulturelle referansene som finnes. Hundrevis er filmer som inkluderer en parterapeut og som forteller opplevelsen til et par, noen ganger i en komisk tone, og noen ganger i en mer dramatisk tone.

Imidlertid ser ikke disse referansene til å gå til parterapi som et annet verktøy når noen situasjoner overgår, men i virkeligheten er det en ressurs som mange par bruker av skam eller hemmelighold. Innrømme det Å være som et par er ikke så lett som de fortalte oss, det er ikke lett.

Henvis til noen av disse filmene, spesielt de som snakker i en komisk tone, eksemplene på terapiøvelser som til og med mine egne pasienter har advart meg om at de er øvelser som de allerede opptrer hjemme eller som ikke tror at det er nyttig eller det er veldig mekanisk.

Hvilken unnfangelse har vi om parterapi?

For meg, En av hovedfeilene er å tro at det er den siste eiendelen før du seriøst tenker på å forlate forholdet. "Hvis behandlingen ikke fungerer, vil ingenting gjøre det". Et annet grunnleggende problem er selvfølgelig å tro at den enkle handlingen med å gå til terapi er tilstrekkelig for at problemer skal løses. Og ja, å gå til terapi er et stort skritt, og det er viktig, men det er ikke nok.

Kombinasjonen av disse to mentale scenariene til pasientene, gjør at terapimiljøet lever mange ganger så trege og utilstrekkelige, og forhindrer å se de virkelige problemene som påvirker parets opplevelse.

Det er viktig å forstå det Parterapi jobber for å oppdage og forbedre de aspektene som fører til at en slik erfaring ikke er hyggelig, Og det er derfor fordeler De er veldig brede, siden det heller ikke er arbeidet med aspekter som ingen av dem.

Fordelene med parterapi

Den største fordelen med parterapi er at tilbyr et trygt sted der kommunikasjon finner sted, som er en av hovedingrediensene i forhold. Arbeidskommunikasjon i dette scenariet gjør på den ene siden frykten for å snakke med den andre personen, og tillater dermed emosjonell ventilasjon og kunnskap om begge deler av hver side. I tillegg, når du gjøres i terapeutisk sammenheng, lar det deg også motta instruksjoner for å forbedre, både kommunikasjon og lytting.

En annen fordel er Utvikling og anerkjennelse av empati. Når begge ektefeller dialog og uttrykker sine visjoner, tillater terapeutens inngripen også å utforske og uttrykke følelser og følelser, som ellers av skam eller et feil språk de ikke ville ha vært i stand til å uttrykke. Dette uttrykket øker nivået av empati, og forbedrer dermed forståelsen av det ene og det andre. Dermed fremme empati og forståelse, Vi forsterker respekt, hjelper også parets komponenter med å gjenkjenne og praktisere det.

Terapien tillater også et tredje upartisk middel, det vil si terapeuten, kan Returner i fellesskap eller hver for seg, på de handlingene som ikke anses som gunstige eller positive, og dermed fungerer som et reflektorspeil, fremme selvkunnskap og reparasjon av negative holdninger som, subjektivt ikke var i stand til å se. En av mine viktigste mantraer når jeg passerer terapi er det Begge parter har noe å si, og at det ikke er 100% gode historier på den ene eller den andre siden. På samme måte tilbyr terapeuten også muligheten til å returnere de positive handlingene, forsterke disse handlingene og understreke individuelle positive sensasjoner og fordeler i paret.

Selvkunnskapstest, hvordan ser andre oss?

En annen fordel, og kanskje er mer og samtidig den minst ukjente, er etablering av atferd eller rutiner med paret. En av tingene som har mest fanget oppmerksomheten min denne gangen har jeg tilbudt terapi er hvordan Daglig stress gjør en bukke i forholdet. Det er klart, motstandskraftskapasiteten til hver person og forholdet i seg selv, spiller en grunnleggende rolle, men ikke glem at vi er mennesker og at noen ganger kan feil gjøres. Hvis disse feilene ikke er løst eller forsøk. Derfor, så vel som ved etablering av monotone rutiner og for tap av "gnisten" som mange par anklager for å lide, lider forholdet, hensynene, detaljene, detaljene, forsvinner at ofte den vanlige grunnen er mistet syn av paret. Derfor er mange øvelser relatert til å fange paret som gjør noe som gleder oss, takker detaljene eller vite hvordan at denne mekanismen til Forbryter handling, Hvor vanedannende det er i begynnelsen av forholdet. Hvis partneren min og jeg kommuniserer våre behov, blir de levert og verdsatt, Du går inn i en forsterkende sirkel, der det å være sammen med den andre personen blir en hyggelig aktivitet, Slipper dagen -til -dagers stress og tilby et trygt sted med den andre personen. Det vi kunne kalle Kjærlighetsnest.

Det er klart at alle disse fordelene påvirker parets opplevelse. Når vi oppmuntrer kommunikasjon, de lytte, han Jeg respekterer, de empati og forståelse, Å være som et par blir en kilde til hyggelige og positive sensasjoner. Problemet er at dette arbeidet ikke alltid er lett, og det kommer ikke alltid ut. Hvis jeg la være alene, ville ikke parterapeuter være nødvendig.

Hvis du i forholdet ditt tror at det er aspekter som kan forbedres, ikke vær redd eller skam å gå til en profesjonell. Tross alt fortalte de oss alltid om "De var lykkelig noensinne etter", Men de forklarte oss ikke at etter banketten til patridges, må du hente bordet, skrubbe platene og sitte i sofaen for å snakke.