Dans gjør oss lykkeligere

Visste du Dans er en av de eldste menneskelige praksisene som finnes? Og det er ikke tilfeldig. Det er en praksis som gjør oss lykkelige. Faktisk skal vi i dag snakke om det, om Hvordan dans kan hjelpe deg å være lykkeligere.

Innhold

• Årsaker til at dans gjør deg lykkeligere
  • 1. Dopaminutgivelse
  • 2. Du trener
  • 3. Oksygen hjernen
  • 4. Du nærmer deg mennesker med godt humør
  • 5. Forleng livet ditt
  • 6. Du kan finne en partner!

Årsaker til at dans gjør deg lykkeligere

La oss se på Hovedårsaker til at dans vil gjøre deg lykkeligere. Husk at det er noen andre grunner. Her nevner vi bare de mest relevante, men det er andre som også er viktige:

1. Dopaminutgivelse

Den første og viktigste grunnen til at dans får deg til å føle deg bra er fordi du slipper Dopamin, nevrotransmitteren som får oss til å føle oss bra og glade. Det gjør også det samme med serotonin, som har lignende funksjoner.

Derfor, når vi danser, får vi ikke bare en slags placebo -effekt, eller ganske enkelt, vi føler oss bra med å være sammen med folk som gjør noe morsomt. Det er virkelig kjemiske elementer som sirkulerer gjennom hjernen og får deg til å føle deg bedre.

I denne forstand er dans som et stoff ... men det skader deg ikke!

2. Du trener

Få tviler på at dans er en av de viktigste øvelsene du kan gjøre. Du er i konstant bevegelse og i tillegg ha det gøy. Dette er den morsomste cardio -øvelsen du kan utføre.

Dette har forskjellige positive aspekter for din fysiske helse, men også for din mentale helse. Og takket være deg, kan du få alle fordelene som er oppnådd fra den (for eksempel å ha en blank eller frigjør endorfiner).

I tillegg vil det tillate deg å ha en mer attraktiv kropp, som alltid er bra å føle seg bra med oss ​​selv og ha større mental helse og emosjonell stabilitet. Dermed er dans den beste måten å være perfekt både inne og ute.

3. Oksygen hjernen

Når du danser, utvikler hjernen nye neuronale forbindelser takket være oksygenering. Disse nye neuronale forbindelsene fører til en yngre hjerne og mer våkne reflekser.

Faktisk, flytt litt før du gjør en jobb som vil kreve din oppmerksomhet (enten dans eller trening), er en fantastisk måte å forbedre din oppmerksomhetskapasitet.

Så mye at i Japan tvinger flere selskaper sine arbeidere til å gjøre ti minutters trening før de kommer på jobb. Hvorfor prøver du ikke å danse hjemme før du skal på jobb?

4. Du nærmer deg mennesker med godt humør

Naturligvis vil faktum av dans kontakte andre mennesker som også danser. Og generelt er menneskene som danser (og ikke nødvendigvis snakker om fagpersoner) optimistiske mennesker og med en smak for livet.

Å omgir deg med denne typen mennesker vil få deg til å føle deg bedre med deg selv, fordi det alltid vil holde deg i en positiv holdning til livet, og når du har et problem, vil du ha en gruppe positive mentalitetsfolk som vil være villige til hjelpe deg.

Selv om det virker en løg.

Så hvis du tror du trenger å stole på gode mennesker rundt deg, kan du prøve å danse oftere.

5. Forleng livet ditt

Vi har allerede snakket om dans hjelper til med å utøve kroppen og beholde den unge hjernen. Som du kan forestille deg, har dette, brukt dag for dag gjennom årene, veldig interessante konsekvenser.

Øvelsen, å ha en sunn hjerne, og være omgitt av gode venner og bedre mennesker er den magiske formelen for å leve flere år og alltid gjøre det med en viktig ung holdning.

Du må bare sammenligne eldre som har danset hele livet med de som har hatt en mer "bitter" livsstil. Førstnevnte har en viktig holdning mye bedre enn den andre.

6. Du kan finne en partner!

Til slutt, nevn det Dansespor og diskotek har vært Alltid et av hovedstedene for å finne en partner. Derfor er dette et annet poeng å ta hensyn til som du bør vurdere å gå til dans.

Hvem vet, kanskje kjærligheten til livet ditt venter på et diskotek ... skal du la den muligheten passere? Tør å være lykkelig dans og kjenne mennesker som kan endre livet ditt som du aldri hadde tenkt på!

Som du kan se, Du må danse for å være lykkeligere. Det er faktisk en av de beste måtene å balansere serotonin- og dopaminnivå i hjernen og få oss til å føle oss bra med oss ​​selv. Så ... å danse!

Ikke gå glipp av: de 100 beste korte setningene med lykke