Mobilavhengighet eller nomofobi -symptomer og behandling

Mobiltelefonen oppfyller flere og flere funksjoner utover den tradisjonelle samtalen. Mange mennesker føler at de ikke kunne leve uten denne enheten, folk som tilstår litt avhengighet. Det virkelige problemet med denne enheten er preget av lidelsen som produserer enhver form for avhengighet, så i denne artikkel-online-artikkelen forteller vi deg hva som er nøklene til Mobilavhengighet eller nomofobi: Symptomer og behandling.

1. 10 symptomer på mobilavhengighet
2. Konsekvenser av mobilavhengighet
3. Psykologisk behandling for å behandle mobilavhengighet

10 symptomer på mobilavhengighet

Å vite om du lider av mobil avhengighet eller nomofobi er det viktig Mobilavhengighetssymptomer som er hyppigere:

1. Intens angst; Ved å glemme mobiltelefonen hjemme og ikke kunne konsultere nyhetene i sosiale nettverk eller WhatsApp i noen timer. Det vil si drama i denne daglige situasjonen som produserer kval som denne avhengigheten lider av.
2. Overdreven kommunikasjon. De berørte opprettholder mer kommunikasjon med venner via telefon enn i ansikt -til -Face -møter. Telefonen produserer også kontinuerlige avbrudd i sosiale møter, og hendelser der det antas å stille den. For eksempel på kino eller i teatret.
3. Tidstyv. Personen bruker så mange timer foran mobilen at dette påvirker rutinen hans og hans forpliktelser siden han utsatte mange oppgaver for en annen gang. I rekkefølgen av prioriteringer av de som lider av mobilavhengighet, er det alltid en haster å konsultere all nyhet.
4. Vanskeligheter med å sove. Mobiltelefonen endrer til og med resten av den personen som konsulterer ham om natten ved mer enn én anledning. Denne ansamlingen av mangel på sovetimer går på et personlig nivå i form av humorendringer og vanskeligheter med å opprettholde konsentrasjonen.
5. Kval før en teknisk feil. Mobiltelefonen kan være sårbar for en feil eller teknologisk feil. Denne typen uforutsett, alarm som han lider av nomofobi siden humøret er betinget av stimulansen til å ha mobilen i nærheten og kunne bruke den. Tvert imot, ikke i stand til å bruke den, føler uro.
6. Grunnleggende vaner endring. For eksempel glemte pasienten til og med å spise i de planlagte timene å fortsette å delta på mobilen eller alltid spiser med mobilen i nærheten. Denne avhengigheten påvirker appetitten, ganske enkelt, fordi pasientbehandling hovedsakelig fokuserer på stimulans som begrenser sin egen frihet. På denne måten forestiller du deg ikke muligheten for å slå av telefonen en stund for å unngå avbrudd.
7. Start og lukk dagen. Det vil si at det første som det er berørt av denne avhengigheten gjør det første om morgenen er å se på mobilen, og det er også det siste det gjør før leggetid.
8. Lyver om hans rusavhengign. For eksempel skjuler den sanntiden som passerer foran mobiltelefonen hver dag.
9. 9. Vanskeligheter med å studere eller jobbe. Derfor påvirker denne avhengigheten resultatene som personen oppnår i disse feltene i livet hans.
10. Isolering av miljøet. Selv å være i en gruppe, har det en tendens til individualiteten til telefonen din. På denne måten kan det være personlig på samme sted som de menneskene, men i virkeligheten er tankene dine på mobilen din.

Konsekvenser av mobilavhengighet

Denne avhengigheten produserer psykologiske og sosiale konsekvenser for de berørte. Kompleksiteten i denne avhengigheten ligger i vanskeligheten med å identifisere den siden mobilen er et element av daglig bruk i samfunnet.

Imidlertid er mobiltelefonen bare et kommunikasjonsmiddel, det er et verktøy som riktig brukt forbedrer livskvaliteten til mennesker. For eksempel reduserer mellommenneskelig avstand med de kjære som lever langt.

¿Hva som skjer, tvert imot, når en avhengighet oppstår? At mobiltelefonen Det slutter å være et medium og blir slutt I seg selv. Personen trenger psykologisk hjelp for å overvinne avhengighet fordi deres handlingsfrihet har blitt betinget av bruk av mobil som en essensiell kjerne i deres dager. Denne avhengigheten påvirker atferd av pasienten.

Fritid for de berørte er mindre og mindre variert siden hobbyene deres har blitt fortrengt av avhengighet.

Psykologisk behandling for å behandle mobilavhengighet

Den beste behandlingen for mobil avhengighet vil bestå av en Spesialisert terapi For å hjelpe pasienten oppmerksom på deres avhengighet siden dette trinnet er det viktigste å fortsette å komme videre. Terapi tar ikke sikte på å forby bruk av mobil, men å tilby Psykologiske ressurser og verktøy til pasienten å bruke den i en rettferdig dose.

Pasienten står overfor sin mobile eksponering på en gradvis måte når han går videre i sin egen utvinningsprosess i terapi. Det vil si at pasienten skaffer seg en Større selvkontroll I de situasjonene som gir spenning og ubehag.

Denne artikkelen er bare informativ, i psykologi-online har vi ingen makt til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å behandle din spesielle sak.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Mobilavhengighet eller nomofobi: Symptomer og behandling, Vi anbefaler at du går inn i vår kategori av avhengighet.