15 setninger fra Aaron Beck om kjærlighet og psykologi

Aaron Beck er psykolog og professor i psykiatri ved University of Pennsylvania. Verdisk kjent for å ha utviklet kognitiv terapi, opprinnelig for depresjon og deretter brukt på mange andre psykologiske problemer, og demonstrerer stor terapeutisk effekt. Finn her noen av hans beste setninger innen psykologi.

Aaron Beck berømte sitater

Den sterkeste personen er ikke den som gjør det meste av støyen, det er den eneste som kan rette samtalen i stillhet mot definisjonen og løsningen av problemene.

Kognitiv terapi søker å lindre psykologiske spenninger gjennom korreksjon av feilaktige og selvsignal forestillinger. Når vi korrigerer feilaktig tro, kan vi senke overdreven reaksjoner.

Parets kjærlighet trenger gradvis læring.

Noen forfattere har konseptualisert depresjon som et "utmattelsessyndrom" på grunn av prominensen av travelhet; De postulerer at pasienten uttømmer energien hans som er tilgjengelig i perioden før depresjonens utseende, og at depresjonssituasjonen representerer en slags dvalemodus, hvor pasienten gradvis akkumulerer en ny klasse av energi.

For og gi deg en sjanse.

Hvis vi fremmer snubling uten å ha en klar følelse av hvor vi skal eller hva vi gjør, blir vi dømt til å skade oss selv og andre.

Ektefellene må vite hvordan de skal tilpasse seg, gjenkjenne feil og tilgi.

Hvis tanken vår er fastet av forvrengte symbolske betydninger, ulogisk resonnement og feilaktige tolkninger, blir vi virkelig blinde og døve.

Selv om kjærlighet er et kraftig insentiv for ektemenn og koner til å hjelpe og støtte dem avgjørende for å støtte det og få den til å vokse.

Det er spesielle egenskaper som engasjement, følsomhet, raushet, hensyn, lojalitet, ansvar, pålitelighet, som er avgjørende for et lykkelig forhold.

Hvis vår tenkning er enkel og tydelig, er vi bedre rustet til å nå våre mål.

Som anvendt på rusmisbruk, hjelper den kognitive tilnærmingen mennesker med å møte problemene som fører til emosjonell kval og å oppnå et bredere perspektiv på deres medikamentavhengighet for glede og / eller lettelse av ulempen.

Ektefellene må samarbeide, kompromittere og fortsette med beslutninger om solidaritet.

Vår måte å tenke på bestemmer i stor grad hvis vi vil oppnå våre mål og glede oss over livet eller til og med hvis vi vil overleve.

Ektefellene må være tolerante med de andre feilene, feilene og funksjonene til den andre. Hvis disse "dyder" dyrkes i en viss periode, utvikler og modnes ekteskap.